RYTUAŁ ZAMROŻENIA

Cel: zatrzymać coś w czasie, emocje, sytuacje, wpływ osób, złe nawyki, aby nie szkodziło i nie rozpraszało energii.

Materiały:

·       kostka lodu lub mały woreczek z wodą do zamrożenia,

·       kartka i długopis,

·       ewentualnie pudełko lub miseczka.

Kroki:

1.   Wypisz na kartce to, co chcesz „zamrozić”,  np. złe emocje, lęki, niechciane myśli, trudne sytuacje.

2.   Wypowiedz na głos:

„Zatrzymuję to, co mnie osłabia. Już nie będzie wpływać na mój wzrost.”

3.   Włóż kartkę pod kostkę lodu lub do woreczka z wodą.

4.   Wstaw do zamrażarki, lód symbolicznie blokuje energię, uniemożliwia jej działanie.

5.   Po „zamrożeniu” kartkę możesz:

o   zostawić w zamrażarce

o   po jakimś czasie wyrzucić do ziemi,

o   lub zachować, żeby przypominała Ci o ochronie.

Działanie: energia problemu zostaje zatrzymana w czasie; nie od razu rozwiązuje problem, ale chroni Cię przed jego wpływem, daje przestrzeń do świadomego działania.